Ձմռանը փողոց դուրս գալը, տարբեր միջավայրեր, տարբեր ժամանակներ, տարբեր ճանապարհներ, տարբեր տարիքներ, բացօթյա հագուստի ընտրություններ տարբեր են: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ընտրում:
1. Տիրապետեք այս երեք սկզբունքներին
Ներսից դրսից դրանք են `քրտինքի շերտ-ջերմային շերտ-հողմակայուն շերտ: Ընդհանրապես, քրտինք թափող շերտը ցածր վերնաշապիկ է կամ արագ չորացող վերնաշապիկ, ջերմության շերտը բուրդ է, իսկ հողմակայուն շերտը ՝ բաճկոն կամ ներքևի բաճկոն: Երեք շերտերի ողջամիտ համադրությունը կարող է բավարարել բացօթյա զբոսաշրջային գործունեության մեծ մասը: Վերջին տարիներին հայտնվեցին փափուկ կաշվե մի քանի նոր բաճկոններ: Սա նույնպես լավ ընտրություն է, և այն ունի նաև ջերմության և քամու հատկություններ: Կարելի է հագնել ևս մեկ:
2. Ընտրեք ձեր հագուստը ըստ ժամանակի և երթուղու
Եռաշերտ հագուստի սկզբունքը ձմեռային բացօթյա մարզահագուստի ամենահիմնական սկզբունքն է: Բացի այդ, հագուստը պետք է ժամանակին ավելացվի ՝ ըստ իրական իրավիճակի: Եթե երկար եք քայլելու, բերեք ներքև բաճկոն: Լաստանավով երթ կատարելիս հնարավոր է շատ ցուրտ չզգաք քրտինքի, ֆիզիկական վարժությունների և մարմնի ջերմության պատճառով: Այս պահին մի հագեք բաճկոններ, քանի դեռ չեք հանգստացել ճանապարհի վրա կամ ճամբարային ճանապարհ ՝ ջերմաստիճանը պահպանելու համար:
3. Ընտրեք տարբեր տարիքի համար հարմար հագուստ
Տարբեր տարիքի մարդիկ փողոց դուրս գալիս մի փոքր այլ կերպ են հագնվում: Երբ տարեցները բացօթյա սպորտով են զբաղվում, նրանք պետք է հնարավորինս շատ շերտեր հագնեն, որպեսզի տաքանան: Բազմաշերտ հագուստը ջերմության պահպանման ավելի ուժեղ ունակություն ունի, քան միաշերտ հագուստը: Բացի այդ, նրանք կարող են հանել հագուստի մի քանի շերտեր, երբ մարզվելիս տաք են զգում: Եթե չեք ցանկանում հագնել բազմաշերտ հագուստ, կարող եք ընտրել բուրդ, գումարած ՝ երկփեղկ սպորտային բաճկոն կամ հողմակայուն բարձված բաճկոն: Բացօթյա սպորտաձևերի ժամանակ փորձեք չկրել սվիտեր և բաճկոններ, քանի որ սվիտերները ջրով չորացնելը հեշտ չէ և ծանր են: Ներքին բաճկոնները տաք են, բայց շնչառական չեն:
Երեխաները արտաքին ջերմ շերտի վրա չպետք է կրեն խիտ ջերմային ներքնազգեստ: Սովորական բամբակյա սպիտակեղենը բավական է: Տաք շերտը կարելի է կրել կաշմիրի վերարկուով + կաշմիրի ժիլետով կամ փոքրիկ լցոնված բաճկոնով:
Հաղորդման ժամանակը ՝ սեպ-07-2020